Pensar bien, sentirse bien

Si pensáramos mejor, actuaríamos y nos sentiríamos mejor, ésa es la premisa. Pero ¿cómo pensar mejor y alejarnos de la irracionalidad que tanto daño nos hace? Como terapeuta, Walter Riso, autor del libro, sabe que, si bien es cierto, a menudo causamos nuestro propio sufrimiento, también lo es que somos capaces de revertir un proceso mental negativo. La mente humana no es exacta ni infalible a la hora de procesar la información y de reflexionar sobre ella, pero afortunadamente tenemos la capacidad del darnos cuenta de nuestros errores y desaprender lo aprendido. El libro es una propuesta seria y fundamentada para empezar a pensarnos de una manera más racional y saludable, y convertirnos en aliados de nosotros mismos. Dividido en tres partes principales y varios anexos dedicados a aplicaciones prácticas, Pensar bien, sentirse mejor transcurre en un lenguaje ameno, no exento de un riguroso profesionalismo donde sicología y ética se dan la mano, lo cual queda evidenciado en la tercera parte, "Reflexiones sobre el arte del buen vivir", al abordar temas como "austeridad interior", "sabiduría más que erudición", "ética más que moral". Un capítulo revelador es el dedicado al perdón. "¿Cómo es posible que algunas personas que han sido violentadas en su fuero íntimo de la manera más brutal e ignominiosa puedan dejar el yo maltratado y saltar por encima del más profundo resentimiento (yo agregaría que justificado) para llegar al tranquilo valle del perdón y redimir al agresor y liberarse a sí mismos?" El autor parte de explicarnos la aproximación al perdón, a la decisión de perdonar, a partir de informarnos que no es el perdón, para de inmediato plantearnos qué es, sus condiciones y los caminos para llegar a él. "Perdonar es no odiar, es extinguir el rencor y los deseos de venganza (...) no es otorgar clemencia (...) no es renunciar a la justicia (...) no es olvidar." ¿Cómo pensarnos a nosotros mismos? ¿Cómo alcanzar la paz interior? ¿Qué nos hace humanos? Son otras de las preguntas a las que se da respuesta en este libro, producto de varios años de investigación sobre terapia cognitiva, es decir la manera como procesamos e interpretamos la información que recibimos. Walter Riso, es especialista en sicología clínica y profesor de terapia cognitiva en varias universidades de Colombia y América Latina, ha puesto en nuestras manos esta herramienta útil para nuestra interrelación con los demás, con nuestra sociedad, con nosotros mismos.

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Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida

Dale Carnegie enseña con este libro cómo vivir una vida más plena y dejar a un lado las preocupaciones. Aprender a apreciar la vida, la salud, las relaciones con los demás, y aprender a estar más abierto ante cualquier eventualidad, buena o mala, que puedan ocurrirle, sin tomárselo a modo personal. Ofrece fórmulas prácticas para salir de situaciones que le preocupan. Muestra cómo disminuir las preocupaciones financieras. Revela como agregar una hora diaria a nuestra vida activa. Puntualiza como han de eludirse las perturbaciones emocionales. Luego de leerlo usted se sentirá más aliviado, verá sus preocupaciones desde otro punto de vista, aprenderá a dominarlas y a no dejar que éstas le dominen a usted. Si su más grande preocupación no tiene solución, ¿por qué preocuparse? La preocupación y el estrés paralizan a más seres humanos que cualquier otra enfermedad conocida, y los laboratorios científicos sólo nos ofrecen antídotos de consecuencias imprevisibles. Este libro le proporcionará unas técnicas que le ayudarán a canalizar sus energías de forma que usted pueda controlar su vida, en lugar de que su vida le controle a usted. En lugar de ofrecer una fórmula mágica e inédita para que la gente resuelva sus problemas, el autor leyó a los filósofos que escribieron sobre la preocupación mientras recorría los Estados Unidos entrevistando a personajes célebres, hablando con gente común y leyendo las biografías de los protagonistas de la historia universal. De este modo recopiló historias verídicas de la forma en que las personas viven sus vidas, afrontan las dificultades y suprimen las preocupaciones. Al recoger y agrupar estas historias, incluso al extraer de ellas una serie de reglas. Si la preocupación está causando estragos en su vida, es hora de comenzar a combatirla. Detrás de los abundantes testimonios recogidos por Carnegie se esconde una serie de técnicas básicas y de contrastado éxito para enfrentarse a la angustia con la cabeza. Si quiere adelantarse a las preocupaciones y combatirlas efectivamente antes de que ellas acaben con usted, he aquí un repertorio de reglas sencillas, que muchas veces no son otra cosa que una llamada al sentido común.

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Cómo ganar amigos e influir sobre las demás personas

Este libro resume una serie de principios conocidos por todos pero casi siempre olvidados y raramente aplicados en la vida diaria. Si lo que buscas es salir de tu rutina mental, concebir nuevas ideas, adquirir nuevas visiones, descubrir nuevas ambiciones, hacer amigos rápida y fácilmente, aumentar tu popularidad, lograr que los demás piensen como tú, preservar tus relaciones humanas afables y agradables etc. Entonces este libro de Dale Carnegie es para ti. El libro brinda las posibilidades al lector para que descubra, desarrolle y aproveche sus poderes latentes que no emplea. Una guía completa sobre cómo desarrollar su propia personalidad. Ofrece consejos sobre cómo negociar con la gente. Hay técnicas sencillas que le pueden ayudar a tener éxito en la vida. En el mundo de hoy en día este tipo de libros son muy importantes. Personas que sean empresarios o personas de negocios están constantemente buscando oportunidades o clientes. Necesitan hacer más y más amigos y mantener buenas relaciones con ellos. Convencer a alguien para que compre sus productos puede ser muy difícil si no sabe cómo tratar a la gente. Este libro te ayuda a tratar con la gente de forma muy diplomática. El libro toma como fundamento el manejo del lenguaje y la capacidad que tenemos para relacionarnos con los demás. Sencillos y hasta evidentes principios, pero sintetizados de forma clara y amena desde un profundo análisis de la naturaleza humana. En los temas que expone esta como tratar al prójimo, agradar a la gente, influir en el pensamiento de los demás, obtener cooperación y buena voluntad, cambiar a los demás sin ofenderlos, y hacer feliz la vida en el hogar. El libro está expuesto a través de principios que han demostrado su validez con el paso del tiempo. Simple pero no fácil, requiere entrenamiento y practica constante para convertirlo en hábito.

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El octavo hábito. De la efectividad a la grandeza (2005). Stephen R. Covey

A pesar de todos los cambios que ha sufrido el mundo laboral (nuevas tecnologías, nuevas concepciones, nuevos métodos, etc.), aún seguimos pensando en buena medida desde el paradigma de la llamada Era Industrial, que considera a los trabajadores como una materia prima más. Esta es una concepción en extremo inconveniente, pues no logra sacar lo mejor de cada una de las individualidades que componen a la organización: algo fundamental en la Era de las Comunicaciones y la Información. Es preciso, pues, hacer que los trabajadores identifiquen sus potencialidades y aprendan a utilizarlas en beneficio propio y, en definitiva, de la organización. El octavo hábito supone escuchar nuestra propia “voz interna” y enseñar a los demás a identificar la suya propia. Se trata de enseñarle a los demás el arte de sacarle provecho a lo que es propio de cada individuo; de modo que cada persona se vuelva indispensable en la organización en virtud de sus capacidades irrepetibles. Acceder a los niveles más elevados del talento y de la motivación del ser humano en la nueva realidad de hoy exige un cambio radical de pensamiento: una nueva mentalidad, un nuevo conjunto de aptitudes, un nuevo instrumental; en pocas palabras, un nuevo hábito. Nuestro principal desafío en el mundo de hoy es éste: hallar nuestra voz e inspirar a los demás para que hallen la suya. Es lo que Covey llama el octavo hábito. De la misma forma que Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva nos ayudó a centrarnos en la efectividad, El octavo hábito nos muestra el camino hacia la grandeza.

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Covey, la autoconfianza y la visión "desde afuera"

El libro sobre managment que colocó a Stephen Covey en las listas de éxitos editoriales españolas. Covey está considerado uno de los padres del management empresarial moderno. Ha vendido más de 20 millones de copias de sus libros en todo el mundo. Sus libros han sido traducidos a más de 38 idiomas y está considerado por la revista Time, uno de los 25 americanos más influyentes del mundo. Casi todo el mundo intuye que su comportamiento, tanto en el trabajo como en la vida privada podría mejorar en muchos aspectos, pero pocos saben cómo conseguirlo. El método de Stephen R. Covey es claro, certero y eficiente. El resultado es la construcción de una autoconfianza a prueba de todo.

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El modelo de los siete hábitos de la gestión y el liderazgo es una teoría que es aplicable a nuestra vida personal, a nuestra vida social y a nuestra vida laboral. Sin embargo, el marco de Los siete hábitos es altamente aplicable para líderes y gerentes. Según Covey, nuestros paradigmas afectan la forma en cómo actuamos con los demás, lo cual en respuesta afecta cómo los otros interactúan con nosotros. Por lo tanto, Covey, discute que cualquier programa eficaz sobre el esfuerzo personal deba comenzar con un acercamiento "de adentro hacia afuera", más bien que observando nuestros problemas como "estando fuera de allí" (un acercamiento de afuera hacia dentro). Debemos empezar con examinar nuestro propio carácter,paradigmas y motivos.

Para una lectura panorámica del texto les dejamos unos slides.

Napoleón Hill y los poderes de la mente

La actitud mental positiva

Los poderes de la mente son infinitos. ¿Los has comprendido realmente alguna vez y has vislumbrado lo que pueden llegar a suponer en tu vida? Esta obra te descubrirá un sorprendente plan basado en una idea genial: "Aquello que la mente puede concebir y creer... la mente puede alcanzarlo". Este método te indicará cómo deshacerte de tus "telarañas" mentales, pensar con claridad y explorar a fondo el subconsciente; cómo fijarte un objetivo y cómo alcanzarlo mediante la reflexión persistente y una acción positiva. Esta es una de las claves para iniciar tu camino hacia el éxito en los negocios y en tu vida familiar y social.

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